“最近孩子学校好多人都发烧了，我们家孙子也中招了，前两天有点儿咳嗽，今天有些发热。”近日，张女士走进潮新闻•钱报健康小站，杭州市西湖区灵隐街道社区卫生服务中心就诊。

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　　在灵隐街道社区卫生服务中心，这段时间因为发烧咳嗽来就诊的患者不少。张女士经过治疗症状已明显减轻，“这波感染来势汹汹，我们怎么才能有效防护，防止再次感染呢？”
　　
　　“阿姨，现在呼吸道疾病高发，儿童、老年人等重点人群更应做好预防。要勤洗手，房间多通风，少去人员密集、封闭的场所，必须要去时可以戴口罩，接种好流感、肺炎疫苗哦。”康京雯医师说。
　　
　　随着冬季来临气温下降，呼吸道传染病进入高发期，出现发热、咳嗽人群明显增加，尤其是“一老一小”和有基础疾病患者人群。常见的病原体例如流感病毒、肺炎支原体、腺病毒、呼吸合胞病毒等，主要通过飞沫和直接接触传播。日
　　
　　常生活中应该如何做好防护？这里康京雯医师也给大家做个科普：
　　
　　1、在流行季节高峰期来临前接种疫苗：接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的方式。疫苗产生有效抗体可能需要2周左右，因此建议提前打，起到预防在先的作用，当然现在接种也为时不晚。
　　
　　此外各类疫苗如肺炎疫苗、流感疫苗或者新冠病毒疫苗不建议同时接种，两针疫苗之间应至少间隔2-3周，观察是否有过敏反应和其他不良反应。
　　
　　2、在生活中养成良好的个人卫生习惯：
　　
　　①人多的地方不去：尽量避免去往人群密集和通风不良的公共场所，必要时戴好口罩；
　　
　　②冬天也要记得通风：保持家庭和工作场所环境清洁，同时也不能忽视室内通风，特别是学校、幼儿园等场所，应每日通风2-3次，每次通风不少于30分钟，保持空气新鲜，通风期间要做好保暖；
　　
　　③提高免疫力：注意保暖，避免受凉，均衡饮食，充足睡眠，加强体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，不做易感人群；
　　
　　④公共卫生由我做起：咳嗽、打喷嚏时不要用手捂住口鼻，而应使用手帕或纸巾，要及时洗手，有条件时还应做好手消毒。
　　
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