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| “阳康”后应如何调理身体 |
| 加入时间：2023-03-07 来源：平潭时报 作者：林小玉 |
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近段时间，有部分新冠病毒阳性感染者逐渐康复，从“阳过”转为“阳康”，并陆续回到工作岗位上。但经过与新冠病毒对抗后，康复后身体还是比较虚弱，一些人会出现乏力、咳嗽等身体反应，因此，康复期的调理不可忽视。
实验区中医院内科副主任医师周枫表示，新冠病毒感染痊愈后，身体就像打了一场仗，所以在“阳康”初期还是不能掉以轻心，要格外重视恢复期的调养，让身体恢复到最佳状态。
“在康复期我们要有意识加强营养补充，均衡饮食。建议多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食物，以及新鲜水果蔬菜，充分为机体补充维生素、微量元素。此外，由于新冠病毒主要影响人体的呼吸道，在呼吸道粘膜尚未完全恢复的情况下，建议至少两周内戒烟戒酒。”周枫说，一般恢复一周后就可以循序渐进开始锻炼，可先从广播操开始，慢慢过渡到散步、快步走，最后到更高强度的锻炼方式。
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