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加强自我识别防范 消除居家隔离担忧
加入时间:2023-01-02  来源:惠州日报  作者:欧阳成
 
  最近,新冠病毒感染者不断增加,“中招”的人在和病毒斗争,尚未“中招”者则处于对未知的担忧中,“阳过”“阳康”者纷纷分享自己的感受和体会。上月8日,国务院联防联控机制新闻发布会称,奥密克戎变异株传播速度快、传染性强、隐匿传播,但在临床特征上绝大多数是轻症或者无症状感染者,重症比例较少。那么,哪些人群感染新冠病毒后容易发展成重症?轻症、无症状感染者如何居家隔离防重症?如何强化和巩固“阳康”后的免疫力?针对人们关注的问题,惠州日报记者采访了市中心人民医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师林常青。
  
  存在重症风险的新冠患者应及时就医
  
  林常青提醒,感染新冠病毒后,以下几类人群容易发展成重症,需要重点关注。一是高龄老人,尤其是80岁以上未接种疫苗的老年人;二是患有较严重的慢性心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病、慢性肝病、慢性肾病、糖尿病及肿瘤等人群;三是长期服用激素或其他免疫抑制药物的免疫性疾病患者;四是过于肥胖的患者。
  
  出现什么情况后需要前往医院就诊?林常青表示,一般来说,居家过程中,一旦出现精神不振甚至神志不清、呼吸困难或急促、持续高烧3日以上不退、原有基础疾病明显加重且难以控制等情况要及时就诊。同时,家中有特殊群体更要多加留意,如儿童出现嗜睡、厌食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况,孕妇出现头晕、心慌、憋气等症状,应及时就医。
  
  居家隔离应加强自我监测识别重症
  
  新冠病毒感染者居家隔离时,除要做好勤通风、少聚集、避免接触其他人等常规防护外,还要加强对自身及家里重点人员的关注,及时识别病情变化。
  
  林常青表示,人们可以通过自我监测来识别是否存在重症或危重症风险。如在家中备一个指夹式脉氧监测仪,通过监测经皮血氧饱和度(SpO2)来识别重症,正常人的SpO2在95%~100%,当SpO2≤93%时就表示有重症风险,这一方法对有慢性心肺疾病的患者尤为重要。
  
  如果家中没有监测仪,林常青建议可通过观察嘴唇、指甲的颜色,初步判断是否缺氧。通常,饱含氧气的血液是鲜红色的,而氧含量较低的血液颜色偏暗,如果嘴唇、指甲颜色发紫,则可能存在低血氧风险。
  
  对于居家期间有症状的,比如发烧、咳嗽等,林常青建议做好对症治疗,可以服用对乙酰氨基酚、布洛芬等常见药物来退烧,或服一些常见的镇咳、祛痰药物,但一定要注意服药禁忌,以免造成药物失效或不必要的风险。同时,症状缓解或消失后,最好坚持减半服用药物2~3天,进一步巩固疗效。
  
  “阳康”后注意巩固恢复免疫力
  
  目前,不少“阳康”者感觉到,尽管核酸转阴,但精力体力仍没有恢复如前。林常青解释,这是人体免疫系统的正常反应,需要休养一段时间才能完全修复。
  
  林常青特别提醒,元旦和春节假期,“阳康”者不能急于“放飞”自己,毕竟每个人的体质不一样,达到完全康复状态的时间也各不相同,一定要注意休息,保持作息规律和充足的营养,同时根据自身状况开展锻炼运动。
  
  对于尚未“中招”者,林常青建议,一方面要加强自我防护,千万不能因“轻敌”而给病毒“可乘之机”;另一方面要树立信心,给自己一些积极的心理暗示,保持正确心态更有利于提高自身免疫力,促进身心健康。
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