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| 加强自我识别防范 消除居家隔离担忧 |
| 加入时间：2023-01-02 来源：惠州日报 作者：欧阳成 |
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最近，新冠病毒感染者不断增加，“中招”的人在和病毒斗争，尚未“中招”者则处于对未知的担忧中，“阳过”“阳康”者纷纷分享自己的感受和体会。上月8日，国务院联防联控机制新闻发布会称，奥密克戎变异株传播速度快、传染性强、隐匿传播，但在临床特征上绝大多数是轻症或者无症状感染者，重症比例较少。那么，哪些人群感染新冠病毒后容易发展成重症？轻症、无症状感染者如何居家隔离防重症？如何强化和巩固“阳康”后的免疫力？针对人们关注的问题，惠州日报记者采访了市中心人民医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师林常青。
存在重症风险的新冠患者应及时就医
林常青提醒，感染新冠病毒后，以下几类人群容易发展成重症，需要重点关注。一是高龄老人，尤其是80岁以上未接种疫苗的老年人；二是患有较严重的慢性心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病、慢性肝病、慢性肾病、糖尿病及肿瘤等人群；三是长期服用激素或其他免疫抑制药物的免疫性疾病患者；四是过于肥胖的患者。
出现什么情况后需要前往医院就诊？林常青表示，一般来说，居家过程中，一旦出现精神不振甚至神志不清、呼吸困难或急促、持续高烧3日以上不退、原有基础疾病明显加重且难以控制等情况要及时就诊。同时，家中有特殊群体更要多加留意，如儿童出现嗜睡、厌食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况，孕妇出现头晕、心慌、憋气等症状，应及时就医。
居家隔离应加强自我监测识别重症
新冠病毒感染者居家隔离时，除要做好勤通风、少聚集、避免接触其他人等常规防护外，还要加强对自身及家里重点人员的关注，及时识别病情变化。
林常青表示，人们可以通过自我监测来识别是否存在重症或危重症风险。如在家中备一个指夹式脉氧监测仪，通过监测经皮血氧饱和度（SpO2）来识别重症，正常人的SpO2在95%～100%，当SpO2≤93%时就表示有重症风险，这一方法对有慢性心肺疾病的患者尤为重要。
如果家中没有监测仪，林常青建议可通过观察嘴唇、指甲的颜色，初步判断是否缺氧。通常，饱含氧气的血液是鲜红色的，而氧含量较低的血液颜色偏暗，如果嘴唇、指甲颜色发紫，则可能存在低血氧风险。
对于居家期间有症状的，比如发烧、咳嗽等，林常青建议做好对症治疗，可以服用对乙酰氨基酚、布洛芬等常见药物来退烧，或服一些常见的镇咳、祛痰药物，但一定要注意服药禁忌，以免造成药物失效或不必要的风险。同时，症状缓解或消失后，最好坚持减半服用药物2～3天，进一步巩固疗效。
“阳康”后注意巩固恢复免疫力
目前，不少“阳康”者感觉到，尽管核酸转阴，但精力体力仍没有恢复如前。林常青解释，这是人体免疫系统的正常反应，需要休养一段时间才能完全修复。
林常青特别提醒，元旦和春节假期，“阳康”者不能急于“放飞”自己，毕竟每个人的体质不一样，达到完全康复状态的时间也各不相同，一定要注意休息，保持作息规律和充足的营养，同时根据自身状况开展锻炼运动。
对于尚未“中招”者，林常青建议，一方面要加强自我防护，千万不能因“轻敌”而给病毒“可乘之机”；另一方面要树立信心，给自己一些积极的心理暗示，保持正确心态更有利于提高自身免疫力，促进身心健康。 |
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