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“宅家”防疫要注意什么?这几点很重要!
加入时间:2022-08-21  来源:厦门日报  
 
  疫情期间,“宅家”防疫不失是一个安全有效的办法。在疫情防控常态化期间,如何保持家居环境的清洁卫生,让大家远离疾病呢?今天,市疾控中心专家就与您谈谈“宅家”防疫要注意什么。
  
  定时开窗勤通风
  
  要保证家居环境清洁卫生,首要措施就是要勤通风,尽可能打开门窗进行自然通风换气。每日通风2-3次,每次通风时间不少于30分钟,让室内空气保持流通,这样能最大限度稀释可能存在的病毒,确保空气清新。
  
  家居环境勤打扫
  
  每星期至少彻底清洁家居环境一次,如果家里有老人和小宝宝,更要勤晒衣被,勤擦桌椅和地板,保持环境整洁。
  
  居家消毒要适度
  
  外出回家后的第一件事是及时洗手。洗手时,最好用洗手液和流动的水,也可用含醇洗手液或消毒剂进行手部消毒。
  
  对桌椅、门把手、开关、遥控器和手机等高频率接触的物体表面要勤擦拭,可以用酒精擦拭消毒;用拖把洗地板,可以加入含氯消毒水进行拖洗。
  
  积极锻炼身体好
  
  “宅家”的日子里,人们不是在吃东西,就是在玩手机,起身运动的时间基本为零……在目前的形势下,“宅家”的我们应该每天至少抽出30分钟的时间锻炼。健身操,做起来;跑步机,跑起来。跳绳也是不错的居家锻炼方式,如每天跳100下,分2次完成,这样就可以轻松达到锻炼身体的目的。
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