国家卫生健康委19日举行新闻发布会介绍时令节气与健康有关情况。

　　中国疾病预防控制中心研究员张岚介绍，进入到5月，气温升高，降水增多，大家外出旅游、户外活动也会增多。对此，做以下几点健康提示：

　　第一，要注意户外饮水安全。野外水源可能含有细菌或者寄生虫，直接饮用可能引发肠胃不适甚至造成腹泻，所以建议提前带足够的饮用水。如果必须使用到野外的水源，可以先将水彻底煮开以后再饮用，或者使用有效的便携式的滤水器进行处理以后再饮用。

　　第二，要注意预防蚊、蜱的叮咬。户外活动时，建议穿浅色、光滑的面料、带松紧扣的长裤和外套。衣物和裸露的皮肤表面可以涂抹含有避蚊桉的驱虫剂，防止蚊虫和蜱的叮咬。回家后要检查全身，特别是注意耳后、腹股沟、小腿外侧等隐蔽部位有无蜱的附着。另外，也提醒大家，遇到鼠类、旱獭等野生生物，不要近距离接触。

　　第三，可以准备一些应急的药品。户外活动时，可以准备一些常用的药品。比如抗过敏药或者含有薄荷脑、炉甘石的止痒药膏等等，来缓解蚊虫的叮咬和小创口，还可以携带一些消毒用品、创可贴或者晕车药，以应对意外情况。

　　张岚提醒，如果发现不慎被蜱叮咬，最后请专业的医生进行处理，不要自行用手拔除。如果身边备有尖头的镊子，可以贴近皮肤夹住蜱的头部，缓慢垂直向上拔出，切勿旋转或者猛拉，以免口器断裂在皮肤内。一周内如果出现发热、乏力等疑似症状，请立即就医并告知叮咬史。