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| 这种病毒进入高发期，传染性强 4招有效预防 |
| 加入时间：2025-11-03 来源：济南日报•*爱济南
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这种病毒进入高发期，传染性强，酒精对它无效！4招有效预防
一阵秋风一阵凉
随着秋冬季节的来临
一种名为“诺如病毒”的急性胃肠炎“元凶”
也开始进入高发期
学校、幼儿园、养老院等场所
尤其容易发生聚集性疫情
为了让大家深入了解它
做好科学防护
我们为您准备了这份详细的
“诺如病毒”防控指南↓↓
认识诺如病毒：
这个“捣蛋鬼”不简单
作为一种引起胃肠炎的常见病原体，近年来，诺如病毒已逐渐被公众广泛知晓。
它具有传染性强、传播途径多、人群普遍易感的特点。最常见症状有突发的恶心、呕吐、腹痛、腹泻(通常为水样便)，有时还会伴有发热、头痛、肌肉酸痛等症状。
诺如病毒感染通常起病急，属于自限性疾病，病情一般不重，多数患者休息2-3天即可康复。但老人、婴幼儿及有基础性疾病患者恢复可能较慢，需特别关注，防止脱水等严重并发症。
传播途径：
了解它，才能阻断它
诺如病毒的传播堪称“无孔不入”，通过粪-口途径传播，传播方式多样，主要包括：
1.人传人：直接接触吐泻物、间接接触被污染的环境或物体表面以及摄入含有诺如病毒的气溶胶。
2.经食物和水传播：食用或饮用被病毒污染的食物(如贝类、沙拉、凉拌菜等)和水源。
核心防控措施：
做好这几点，病毒远离你
对付诺如病毒，预防是关键！请牢记以下“四招”：
第一招：勤洗手--最经济、最有效的防线
饭前、便后、加工食物前、接触公共物品后，一定要洗手！使用肥皂(或洗手液)和流动水，按照“七步洗手法”至少清洗20秒。
注意：含酒精的免洗手消毒液或湿巾对诺如病毒效果不佳，不能作为主要预防手段。
第二招：正确处理--呕吐物和排泄物
发现呕吐物/腹泻物，不要直接打扫！正确步骤：
1.立即疏散周围的无关人员，特别是儿童。
2.处理人员做好防护，需佩戴口罩、手套，有条件的最好穿一次性防水围裙。
3.大量污染物用含吸水成分的消毒粉或漂白粉，或高水平消毒的消毒干巾完全覆盖，作用一定时间后小心清除；少量污染物用沾取有效氯5000mg/L-10000mg/L含氯消毒剂的一次性吸水材料覆盖，作用30分钟以上再清除。
4.清除污染物后，其表面及周边区域用有效氯1000mg/L含氯消毒剂或其他高水平消毒剂喷洒或擦拭，作用30分钟再用清水擦拭干净。
5.清洁用的拖把、抹布等工具及盛放污染物容器，用有效氯5000mg/L含氯消毒剂溶液浸泡30分钟后彻底冲洗才可再用，厕所、卫生间拖把要专用。
6.污染物处理：清除的污染物按医疗废物，用双层黄色医疗废物收集袋封装后按常规流程处置。
第三招：食品安全--吃得放心
1.喝开水、吃熟食：食物务必彻底煮熟，尤其是贝类等海产品。
2.生熟分开：生熟食的案板、刀具要分开使用，避免交叉污染。
3.清洗水果：生食的瓜果要彻底清洗干净。
第四招：健康监测--及时隔离
如出现恶心、呕吐、腹泻等症状，尽量居家休息，减少与他人密切接触，特别是学生、外卖快递员和食品从业人员，症状消失后72小时再返校或上岗，以免传染他人。
不幸中招怎么办？
科学应对是关键
如果不慎感染，请不要慌张，应按照以下几点做好居家护理：
1.居家隔离：主动隔离，使用独立的餐饮用具和生活用品。
2.补充水分：这是治疗的重中之重！腹泻和呕吐会流失大量水分，要少量、多次地喝口服补液盐水，或食用富含水分的清淡饮食(以含盐的淀粉类熟食为主)，以防脱水。不推荐饮用高糖饮料，以免加重腹泻。
3.不要乱用药：无需使用抗生素，止吐、止泻药物也应遵医嘱使用，因为强行止泻有时不利于病毒排出。
4.及时就医：如果出现严重呕吐腹泻、高热不退、精神萎靡、口干、眼窝凹陷、尿量明显减少等脱水迹象，请立即前往医疗机构就诊。
诺如病毒可防可控
关键在于我们每个人的行动
让我们从认真洗手做起
重视食品安全
加强健康监测
共同筑牢秋冬胃肠健康的“防火墙”（来源：河南疾控）
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