盛夏来临，恼人的蚊子大军卷土重来。它们不仅留下红肿刺痒的“包”，更可能传播登革热等致命疾病。另外，尽管我国已获世卫组织消除疟疾认证，但全球疟疾威胁依然严峻，输入性病例风险犹存。如何在这场“人蚊大战”中守住健康防线？科学防蚊灭蚊的基础与关键在于全民参与治理蚊虫孳生的环境。

　　蚊子一生中要经历卵、幼虫、蛹和成蚊4个阶段，除了能飞行叮咬人的成蚊阶段，其他3个阶段都离不开水。一瓶盖积水，足以孵化上百只蚊虫。因此，治蚊先治水，断水是断蚊虫之患的根。

　　在家庭中，需注意花瓶、水养植物每周应彻底换洗；及时清理地漏、托盘积水、空调与冰箱冷凝水，可投入1%的双硫磷沙粒剂长效控蚊；废旧瓶罐需倒置存放，避免露天积水。

　　蚊子繁殖周期仅7天，每周一次“积水大扫除”即可打断繁衍链。据研究，多地疾控部门统计，彻底清理孳生地可降低蚊虫密度80%以上。这个夏天，让我们以“翻盆倒罐”之微力，筑起无“蚊”健康长城——因为每一处积水的消失，都是对登革热与疟疾最有力的宣战。

　　对于一些功能性水体，如果确实无法清除，也可投入1%的双硫磷沙粒剂长效控蚊幼。

　　在社区与公园环境中，要填平洼地、疏通沟渠，给湖泊、池塘定期清淤；观赏水池可放养食蚊鱼，实现生态控蚊。

　　在工地与回收站等场地，露天器械设备需遮盖防雨，废旧轮胎内部填沙或开孔引流，杜绝“死水藏蚊”。

　　北京市疾病预防控制中心刘美德副主任技师强调：“物理防蚊安全又可靠。”蚊帐构筑睡眠安全区、电蚊拍精准击杀零散蚊虫、灭蚊灯需放置于隐蔽角落配合关灯使用，方能提升灭蚊效率。如环境治理与物理防治不及时，化学防治可以应急快速控蚊，但需注意科学合理使用。

　　避蚊胺（DEET）久经考验能有效驱避蚊虫，涂抹于裸露皮肤一般可持续防护3-4个小时；蚊香与电蚊香（液/片）在傍晚室内无人且密闭使用30分钟以上效果最佳，传统盘式蚊香烟雾可能损伤呼吸道，相比之下电蚊香更安全。

　　同样，使用杀虫气雾剂也要在黄昏前后、45度角向上喷洒，室内无人密闭30分钟以上。应用化学药物灭蚊还要注意科学合理，防止盲目喷洒反而会污染环境，注意交替使用不同产品，以延缓蚊子出现抗药性。

　　被蚊虫叮咬后疯狂抓挠会加剧皮肤红肿。专家提示：指弹痒处替代抓挠；涂肥皂水、炉甘石液等可缓解皮肤过敏与炎症反应。

　　专家特别警示：前往非洲、东南亚等疟疾高发区者，务必携带防蚊蚊帐和驱蚊剂，日常工作生活要注意防蚊灭蚊；归国后若出现“打摆子”（忽冷忽热、大汗淋漓）疟疾典型症状、“三红”（面红、颈红、胸红）或“三痛”（头痛、眼眶痛、骨骼肌肉痛）的登革热典型症状，须立即就医并告知旅行史，在居家或住院期间做好防蚊灭蚊工作。