建议3—6岁的儿童每日饮水量为600—800毫升，而6—10岁的孩子每日饮水量则为800—1000毫升。如果孩子发热，应适当增加饮水量，并建议他们分多次饮用温开水。

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　　保证摄入充足的蛋白质
　　
　　由于肺炎患儿伴有发热、咳嗽等症状，能量消耗大，需要及时补充高蛋白质食物。可以选择乳制品、精瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等作为蛋白质来源。

　　03
　　
　　肺炎期间，患儿的消化功能减退，因此饮食应以清淡为主
　　
　　尽量采取清淡、易消化的蒸煮等烹饪方式，避免油腻食物，少食多餐。可以选择半流质饮食，如易消化的瘦肉粥、面条、馄饨等。

　　04

　　
　　要让孩子多吃富含维生素的食物
　　
　　维生素C可以提高免疫力，抑制病毒合成。推荐摄入富含维生素C的蔬菜水果。此外，还可以多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄等，以保护呼吸道黏膜，预防感染。

　　05
　　
　　适当补充微量营养素
　　
　　对于反复呼吸道感染的孩子，可以补充维生素A、维生素D和锌等微量营养素，帮助调节机体免疫功能，提高防御能力。具体补充剂量建议咨询医生。
　　
　　除了遵循以上五项原则外，专家还建议生病期间尽量远离高糖、高盐、高油食物以及刺激性食物和生冷食物。如果孩子出现反复呼吸道感染，体重下降5%及以上时，需要到临床营养科饮食咨询门诊、营养不良专病门诊等专科就诊，以获得精准个体化的饮食干预建议。
　　
　　作为家长，除了关注孩子的健康状况并带孩子看病外，还需要做好患病期间的护理工作。在选择食物方面，应该选择适合孩子的食物，以帮助他们尽快恢复健康。同时，还应该注意孩子的日常饮食卫生和睡眠习惯，帮助他们增强免疫力，早日恢复健康。
　　
　　记者：李佳玲 图片：图虫创意 编辑：陈洁资料：新华社、河南疾控、浙大儿院、生命时报微信公众号转载请注明来自上海静安官方